Co mi jóga přinesla a co může přinést i Vám?
Žádné komentáře
Mně jóga, dechové techniky, strava, respektování ročních období a času, meditace, koncentrace a práce s myšlenkami a vše, co s tím souvisí, uzdravilo mé tělo z autoimunitní nemoci. Na tu…
Články
Základní dechové techniky a jejich praktikování, část I.
Základní jógové dechové techniky, nazývané pranayama, jsou klíčovým prvkem jógy a mají mnoho prospěšných účinků na tělo, mysl a ducha. Mezi základní dechové techniky patří: Ujjayi, Nádí Šódhana, Bhrámarí, Kapalabhati…
Doplňky stravy, byliny
Ájurvédské byliny, peruánské byliny či houby, jsou tak úžasnou pomocí, že by byla škoda, je alespoň nevyzkoušet. Níže vypíšu pouze ty, se kterými mám osobně velmi pozitivní osobní zkušenosti. Adaptogeny…
Ověřené TIPY na denní bázi, které nás „nakopnou“ a nezaberou mnoho času
Vytunění kávy Do ranní kávy přidejte špetku kardamomu. Proč? Neboť je v Ájurvédě používán díky jeho pozitivním účinkům na trávicí systém a jeho schopnosti snižovat kyselost v těle. Dále tato…